放下怒气,选择平静....

一个朋友告诉我一个故事:
他答应跟妻子在百货公司碰面,一起购物.
这是她的主意,不是他的.更重要的是,为了配合她.他还特地改了当天的时间表.
问题在于,他准时到了,妻子却没有.
他几乎等了半个小时,已经开始要发火了.
他脑子充满了负面的能量---批评,生气,失望,压力.
他想起另一次她也是这样.
他真的越想越气.

然后,一个想法突然凭空而...
他了解到...他可以像过去一样...
继续让脑海充满负面的情绪和怒火...
或是选择平静...
在那一刻...
所有的事情都变得简单了....
他的妻子确实是迟到了....
但怒火依然在他脑海里....
他才是那真正受害的人...
但是...
他提醒自己...
找回平静和清醒....
以及维持婚姻的品质...
要比脑袋中充满怒火...
坚持自己[ 有权利生气]还要重要....
他放下恼怒....
决定四出看看...
耐心等待...
他决定不为小事抓狂...

几分钟后...
他的妻子匆匆忙忙地出现了....
她正在等着他生气....唠叨半天...
结果他被他的真诚的平静举止嚇到了...
他选择了平静...
放下了恼怒....
他没有生气....
而是充满了宽恕...
因为他毫无剧烈的反应...
她开始道歉...
很不好意思地让他等了那么久...
她真心诚意道歉....

原本可能是一场狂暴的争吵...
现在很容易就转化成一段和平共处的下午时光...
他们的关系也有很重要的正面成长....
他觉得自己很有能量....
因为他做了一个爱与和平的选择...
而没有屈服平常的习惯....
他的妻子也非常尊敬与感激他...
因为他自动自发的原谅了她的过错....
因为这个选择..
使他们更加亲密....

我们经常遇到情绪的分叉口....
很不幸的...
因为我们都做出惯常反应...就显得好像毫无选择一样...
如今....
每次我想到自己有选择权的时候....
我得到的就是更少的怒气和伤感....
更多的和睦相处的时刻....